2005年 10月 12日 ( 1 )

 

骨盤底筋群&腹横筋(ムーラバンダ&ウディアナバンダ)


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この筋は簡単にいうと、骨盤底筋群は恥骨、尾骨、坐骨にハンモック状に広がっている筋で、腹横筋は腹筋の一番深層にある筋です。
だから、感じれたところで、表面上はあまりわからないのですが、これらの筋はカラダを支える土台になるので、非常に重要です。

自分に必要なコンディショニングはできていなかったことにここへ来て気づきました。

YOGAを主に自分のコンディショニングと勉強のためにやってきた結果、最近カラダにとっての土台になる部分がものすごく意識でき、働らいていることを実感出来てきました。

その結果、僕にとって非常にエキサイティングな経験もしました。

人が本来持っている機能を自分が意識的に取り戻し、さらにさまさざ経験をつみたいと気持ちが高まってきました。 
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by e0830j | 2005-10-12 12:49