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練習

Lift up my body 1
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Lift up my body 2
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Lift up my body 3
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Lift up my body 4
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Lift up my body 5
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パスチモッターナーサナ
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アルダ・バッダ・パドマ・パスチモッターナーサナ
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カルナ・ピダーサナ
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マツヤーサナ
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ナマステ
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by e0830j | 2006-11-30 00:15  

練習

アド・ムカ・スヴァナーサナ
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パリヴィッタ・トリコナーサナ
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プールヴォッターナーサナ
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マリーチ・アサナ D
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ナヴァーサナ
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ウパヴィシュタ・コーナーサナ
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セツバンダーサナ
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ピンダーサナ
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シルシャーサナ
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ナマステ
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by e0830j | 2006-11-28 22:53  

久しぶりです。・・・

日記書こうと、してたんですが・・・。

続かないですね。

昔からそうなんですが・・・。

やっぱり気ままにブログやってきます。

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久しぶりに嫁さんに写真撮ってもらいました。

スッピンの嫁。普段も化粧っけはない嫁ですが、眉毛がないとどうでしょう。

僕はこの顔がけっこう好きです。

変ですかね・・・。

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エーカム インヘール
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リバース ナマステ
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ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナ
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マリーチ アサナ B
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バッダパドマーサナ
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by e0830j | 2006-11-23 00:54  

自然にね

朝、目覚めると、いつもよりもスッキリした目覚めだった。

普段は集中・瞑想してから、やるんだけど、

そのままの意識でYogaをやってみようと感じて、そのテンションではじめた。

なんか変な気分だったが、進んでいくにつれて、自然と集中力が高まってきた。


だから、最初からそんなに意気込まなくても、いいんだよね。
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by e0830j | 2006-11-03 23:06  

yoga



なるべく意気込むことなく、静かに始めた。

余計なことがいろいろ浮かんで来るが、すぐにアタマから消してなるべく無心でやろうとしていた。

今日はカラダが柔らかく、脚と股関節と骨盤の動きの連動がうまいことできていて、気持ちよく動けていた。

まだ、右の股関節の動きがスムーズではないので、詰まった感じではあるけどやってるうちに良くなってくる実感はある。

腰の状態も悪いけど、1週間前に比べるととてもいい感じ。

終わった後の、このすっきりしたアタマの感じコレはYogaをしないと感じられない。
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by e0830j | 2006-11-02 15:14